Yogatherapie für Rücken, Schulter & Nacken

mit Meret Hackenberg

Sonntag, 29. Okt. 23, von 9 – 16 Uhr im aurum loft Neuburg

Für alle geeignet, mit oder ohne Yogaerfahrung!

Fehlstellungen aus Haltungsmustern und deren Kompensationen wirken sich auf den Bewegungsappart aus, was Rückenschmerzen verursachen kann.

Rückenschmerzen müssen aber nicht sein!

YACEP Fortbildung (6 Stunden), ausführliches Skript und ein Mix von Theorie und Praxis.

Es ist nie zu spät, sich selbst etwas Gutes zu tun.

Mit 46 Jahren kam Meret wegen ihren Rücken-und Hüftproblemen zum Yoga. Ihre strukturellen Dysbalancen, die sich im unteren Rücken, ISG und Hüftgelenk bemerkbar machten, sind aufgelöst und damit auch die Verspannungen im Nackenbereich.

Damit du deine Rückenprobleme besser verstehst oder die deiner Teilnehmer*innen im Yogakurs, führe ich dich in die Anatomie ein, zeige dir, welche Muskeln Ärger machen und welche Krankheitsbilder daraus entstehen können.

Auch die Atmung, das vegetative Nervensystem und die Psyche spielen bei Schmerzen eine grosse Rolle. Chronischer Stress oder eine traurige Stimmung haben eine Wirkung auf Muskeln und Faszien. Dies zu verstehen ist der erste Schritt für die Genesung.

Yoga ist eine holistische oder ganzheitliche Praxis. So wirken die atembetonten, therapeutischen Reihen und das alignment nach B.K.S Iyengar psychosomatisch, d.h. sie haben auch einen positiven Einfluss auf die Psyche.

Themen sind:

Psyche & Rückenschmerzen
Atem- und Meditation -Techniken zur Entspannung & Schmerzlinderung
einfache, atembetonte therapeutische Reihen
Alignment (Ausrichtung) im Asana & Alltag für eine gesunde Körperhaltung
Anatomie: Muskeln, Faszien & myofaszialen Leitbahnen
Füße und Beckenboden als Fundament der Aufrichtung & Stabilität
Physiologie: Atmung & Vegetatives Nervensystem
Koshas, das holistische Modell zur Selbstheilung
Krankheitsbilder des Rückens & Schulter/Nacken

Kosten & Buchung:

Buchung normal

Teilnehmergebühr normal: 149,- Euro

Buchung vergünstigt

aurum loft members & aktuelle Mahaprana Institut trainee: 129,- Euro

Meret Hackenberg E-RYT 500 AYA, YACEP

Meret übt bereits seit zwölf Jahren Pranayama. Seit acht Jahren praktiziert sie fast täglich die Kriya- und Pranayama-Praxis nach der Tradition des Kaivalyadhama Ashrams. Ihre drei Aufenthalte im Ashram liessen sie tief in den Energiekörper eintauchen und öffnete ihr den Zugang zur indischen Tradition.