Persönliche Betreuung in einer Yogagruppe über den Computer? Ja, das ist möglich! In meinen Live-Online-Kursen können Sie bequem von zu Hause aus Yoga praktizieren und bekommen dennoch eine ganz individuelle Betreuung durch eine erfahrene Yogalehrerin. Sie holen sich Ihren individuellen Yoga-Präventionskurs nach Hause und können diesen perfekt in Ihren Alltag integrieren. 

Wir praktizieren in diesen Präventionskursen anatomisch basiertes Hatha Yoga, wobei die einzelnen Übungen auch u.a. fließend ineinander übergehen. Dadurch entsteht das Gefühl von „Meditation in Bewegung“. Sie erlernen sauber die richtige Ausführung der wichtigsten körperlichen Übungen (Asanas), werden wertvolle Atemtechniken (Pranayama) kennenlernen und bekommen durch geführte Meditationseinheiten mehr Ruhe in Ihrem Alltag. So werden Sie körperliche und emotionale Verspannungen lösen, Stress abbauen und vorbeugen.

Meine Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifizierte Präventionskurse und von den gesetzlichen Krankenkassen bis zu 100% der Kosten bei regelmäßiger Teilnahme (80% des Kurses) übernommen.

Kurszeitraum: 8 Kurseinheiten á 60 Minuten, 10 Kurseinheiten á 60/75 Minuten/12 Kurseinheiten á 60/75 Minuten

Kosten: 139,00 Euro/169,00 Euro/199,00 Euro

Derzeit finden noch keine Kurse statt - Termine auf Anfrage

Örtliche Voraussetzungen:

• ruhiger Platz Zuhause
• Eine einfache Yoga- oder Sportmatte
• bequeme Sporthose, z.B. Leggings, und ein T-Shirt
• Darüber hinaus sind folgende Utensilien empfehlenswert, aber es geht auch ohne:
• • Einen Yogagurt oder ersatzweise Bademantelgürtel oder Schal
  • Eine Decke für die Entspannung am Ende
  • 2 Yogaklätze oder ersatzweise zwei gleich dicke Bücher (zwischen 5 und 10 Zentimeter) 

Technische Voraussetzungen:

• PC + Kamera, Laptop, Tablet oder Smartphone
• bei Buchung des Kurses sende ich Ihnen eine Anleitung mit Tipps und Hilfen zur Teilnahme via ZOOM

Ablauf des Präventionskurses:

• Sie entscheiden sich für meinen Live-Online-Yogakurs und melden sich dafür an (14 Tage Rücktrittsrecht).
• Sie erhalten eine Bestätigungsmail mit allen Informationen rund um den Präventionskurs.
• Sie bezahlen die Kursgebühr.
• Sie bekommen die Kurs-Zugangsdaten für ZOOM.
• Der Präventionskurs startet und läuft über 8/10/12 Einheiten.
• Nach der 8./10./12. Einheit bekommen Sie eine Teilnahmebestätigung. Darin wird bescheinigt, wieviele Einheiten Sie von den 8/10/12 besucht haben und dass Sie die Kursgebühr bezahlt haben.
• Sie leiten diese Bestätigung an Ihre Krankenkasse weiter.
• Wenn Sie mindestens 80% aller Kurseinheiten, also 7/8/10 Kurseinheiten, besucht haben, bezahlt Ihre Krankenkasse den Zuschuss.
• Einige private Versicherungen beteiligen sich mittlerweile auch an den Präventionskursen. Fragen Sie gerne auch bei Ihrer privaten Krankenversicherung nach.

Bei Interesse sende ich Ihnen die Infos zu den Terminen und die Anmeldeunterlagen per Email. 

Bitte Anfrage via Kontaktformular oder an info@marionhofer.com